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बिना किसी साइड इफेक्‍ट के फल खाने से तेजी से वजन घटाया जा सकता है।

नियमित रुप से फलों को खाने से शरीर में नमी बनी रहती है साथ ही यह रक्त संचार को बढ़ाता जिससे प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। वजन घटाने के लिए सबसे जरूरी है कि पाचन शक्ति का ठीक होना और फलों के सेवन से ना सिर्फ आपकी पाचन शक्ति अच्छी रहती है बल्कि इससे शरीर …

तेजी से वज़न घटाने के बहेतरीन उपाय – Fast Weight Loss Tips in Hindi
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तेजी से वज़न घटाने के बहेतरीन उपाय – Fast Weight Loss Tips in Hindi

अफवाहों पर ना जाएँ, अपनी अक्ल लगाएँ। जी हाँ ! वज़न घटाने के बहुत सारे उपाय आपको हर किसी से सुनने को मिलेंगे, पर उनमें से बहुत कम ही कारगर साबित होते हैं। यह Weight Loss Tips in Hindi के उपाय किसी ऐरे – गैरे नत्थू खैरे के नहीं हैं। यह उपाय वैज्ञानिक रूप से …

तांबे-के-बरतन-में-पानी-पीने-के-अनमोल-फायदे।
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तांबे के बरतन में पानी पीने के अनमोल फायदे।

आपने बड़े-बुज़ुर्गों को देखा होगा कि वो हमेशा सुबह-सुबह उठकर सबसे पहले तांबे के गिलास की लुटिया में रखा पानी पीते थे, जिसे वो रात को ही भरकर रखवा लिया करते थे. लेकिन क्या आपने सोचा है कि वो क्यों कांच या स्टील के नहीं बल्कि सिर्फ तांबे के बरतन में ही पानी पिया करते …

जानिए मैदा खाने के नुकसान क्या-क्या हैं?
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जानिए मैदा खाने के नुकसान क्या-क्या हैं?

आपने अक्सर लोगो को कहते हुए सुना होगा की मैदा और उससे बने सारे प्रोडक्ट्स हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही हानिकारक हैं। मैदा या रिफाइंड आटे को अगर आप रोज़ अपने आहार में शामिल करेंगे तो यह आपको तुरंत नुकसान नहीं करेगा। मैदे के कई साइड इफेक्‍ट होते हैं, जो लंबे समय तक प्रयोग …

भिंडी खाने के फायदे और नुकसान
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भिंडी खाने के फायदे और नुकसान

हरी सब्जियों में भिंडी का महत्‍वपूर्ण स्‍थान हैं। भिंडी की कड़ी बहुत टेस्टी लगती हैं। यह स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत फायदेमंद हैं। भिंडी एक अलग तरह की सब्ज़ी हैं। छोटी सी पतली सी देखने और छूने में भी बहुत अच्छा लगता हैं। यह खाने में बहुत मुलायम होता हैं। भिंडी को लेडी फिंगर कहा जाता …

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डार्क सर्कल के लिए होम मेड टिप्स

घरेलू नुस्ख़े डार्क सर्कल  से दिलाते हैं छुटकारा वो भी बिना किसी साइड इफेक्ट के डार्क सर्कल से चेहरे की ख़ूबसूरती बिगड़ जाती है. आंखों के आसपास घिर आए डार्क सर्कल यदि आपके चेहरे की रंगत भी बिगाड़ रहे हैं, तो घरेलू नुस्ख़े आज़माएं, ये डार्क सर्कल से दिलाते हैं छुटकारा वो भी बिना किसी …

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वज़न घटाने के लिए डायट प्लान और जरुरी योगासन

अगर आप वज़न कम करना चाहते हैं, तो डाइट प्लान, योगासन और वज़न कम करने की औषधियां काफी कारगर साबित होती हैं। ये है Diet Plan For Weight Loss in Hindi: हरी सब्ज़ियाँ, अंकुरित अनाज और प्रोटीन युक्त डाइट लें। फैट और मीठी चीज़ों से बचें। जब भी प्यास लगे तो गर्म पानी पिएं। कार्बोहाइड्रेट …

30 दिनों में वज़न घटाने के २० उपाय – Tips for Weight Loss in 30 days in Hindi
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30 दिनों में वज़न घटाने के २० उपाय – Tips for Weight Loss in 30 days in Hindi

आजकल हर कोई जल्दी से जल्दी वज़न कम करना चाहता है, पर यह कैसे किया जाए वो किसी को नहीं पता। इंटरनेट पर ऐसे आर्टिकल्स की भरमार है जो आपको पतला होने के तरीके बताते हैं। हालांकि, उनमें से कुछ ही ऐसे हैं, जिन पर भरोसा किया जा सकता है। यहाँ हम आपको 30 दिनों में …

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वजन कम करने के लिए सेहतमंद डाइट चार्ट

वजन घटाने के लिए जरूरी है कि कम खाने की जगह यह जान लिया जाए की क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए। अक्सर हमें लगता है कि खाना कम खाने और जिम जाने से वजन घटने लगने लगा जो कि गलत है। वजन घटाने के लिए आपकी आहार योजना में पोषक तत्वों को …