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जानिए मैदा खाने के नुकसान क्या-क्या हैं?
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जानिए मैदा खाने के नुकसान क्या-क्या हैं?

आपने अक्सर लोगो को कहते हुए सुना होगा की मैदा और उससे बने सारे प्रोडक्ट्स हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही हानिकारक हैं। मैदा या रिफाइंड आटे को अगर आप रोज़ अपने आहार में शामिल करेंगे तो यह आपको तुरंत नुकसान नहीं करेगा। मैदे के कई साइड इफेक्‍ट होते हैं, जो लंबे समय तक प्रयोग …

भिंडी खाने के फायदे और नुकसान
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भिंडी खाने के फायदे और नुकसान

हरी सब्जियों में भिंडी का महत्‍वपूर्ण स्‍थान हैं। भिंडी की कड़ी बहुत टेस्टी लगती हैं। यह स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत फायदेमंद हैं। भिंडी एक अलग तरह की सब्ज़ी हैं। छोटी सी पतली सी देखने और छूने में भी बहुत अच्छा लगता हैं। यह खाने में बहुत मुलायम होता हैं। भिंडी को लेडी फिंगर कहा जाता …

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डार्क सर्कल के लिए होम मेड टिप्स

घरेलू नुस्ख़े डार्क सर्कल  से दिलाते हैं छुटकारा वो भी बिना किसी साइड इफेक्ट के डार्क सर्कल से चेहरे की ख़ूबसूरती बिगड़ जाती है. आंखों के आसपास घिर आए डार्क सर्कल यदि आपके चेहरे की रंगत भी बिगाड़ रहे हैं, तो घरेलू नुस्ख़े आज़माएं, ये डार्क सर्कल से दिलाते हैं छुटकारा वो भी बिना किसी …

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वज़न घटाने के लिए डायट प्लान और जरुरी योगासन

अगर आप वज़न कम करना चाहते हैं, तो डाइट प्लान, योगासन और वज़न कम करने की औषधियां काफी कारगर साबित होती हैं। ये है Diet Plan For Weight Loss in Hindi: हरी सब्ज़ियाँ, अंकुरित अनाज और प्रोटीन युक्त डाइट लें। फैट और मीठी चीज़ों से बचें। जब भी प्यास लगे तो गर्म पानी पिएं। कार्बोहाइड्रेट …

30 दिनों में वज़न घटाने के २० उपाय – Tips for Weight Loss in 30 days in Hindi
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30 दिनों में वज़न घटाने के २० उपाय – Tips for Weight Loss in 30 days in Hindi

आजकल हर कोई जल्दी से जल्दी वज़न कम करना चाहता है, पर यह कैसे किया जाए वो किसी को नहीं पता। इंटरनेट पर ऐसे आर्टिकल्स की भरमार है जो आपको पतला होने के तरीके बताते हैं। हालांकि, उनमें से कुछ ही ऐसे हैं, जिन पर भरोसा किया जा सकता है। यहाँ हम आपको 30 दिनों में …

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वजन कम करने के लिए सेहतमंद डाइट चार्ट

वजन घटाने के लिए जरूरी है कि कम खाने की जगह यह जान लिया जाए की क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए। अक्सर हमें लगता है कि खाना कम खाने और जिम जाने से वजन घटने लगने लगा जो कि गलत है। वजन घटाने के लिए आपकी आहार योजना में पोषक तत्वों को …

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वजन घटाने वाले 10 पौष्टिक आहार

  वजन घटाने के लिए लोग कई तरकीब आजमाते हैं, डाइटिंग करते हैं। लेकिन क्‍या आपको पता है वजन घटाने के लिए आहार सबसे अच्‍छा तरीका है, यानी आप ऐसे आहार का सेवन कीजिए जो वजन घटायें साथ ही आपकी भूख को भी शांत करें। आगे के स्‍लाइडशो में जानिए उन आहारों के बारे में …

अंकुरित अनाज खाने के फायदे
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अंकुरित अनाज खाने के फायदे

आजकल लोगो के पास समय की कमी होने के कारन वो नाश्ते है ब्रेड-बटर ही खा लेते है, पर क्या आपको पता है की ब्रेड बटर का सेवन हमारी सेहत के लिए कितना हानिकारक होता है। अगर आप ब्रेड बटर की जगह अंकुरित अनाजों का सेवन नाश्ते के रूप में करते है तो ये आपकी …

मीठे-मीठे गन्ने के रस के फ़ायदे और नुकसान
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मीठे-मीठे गन्ने के रस के फ़ायदे और नुकसान

गन्ने का रस स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।  ये हर तरह से आपकी मदद करता है और आपकी कई मुश्किलों को ख़त्म करता है। गन्ने का रस आपकी सेहत के लिए और आपके शरीर के लिए फायदेमंद होता है। हमे रोज गन्ने के रस का सेवन करना चाहिए। गन्ने के रस में  विटामिल, कैल्शियम, …